原來抽卷煙，一天兩包，算是煙癮比較大的那種了吧，然后每天空余時間打游戲，就是一根接一根，已經抽到抽不動了，基本上每天都是不停的清喉，吐痰，心律不齊，晚上12點以后也會伴隨劇烈的咳嗽醒來，幾次咳完發誓戒煙，卻都失敗了，那時候想，這輩子可能就這樣了吧，身體揮霍完以后就是肺癌的到來了吧。

6/2去看電影，無意間發現旁邊有一家悅刻店，不知道咋回事就走了進去，老板娘給我試了一下，哎，跟卷煙味道有點不同，但是也可以解煙癮，還有很強的擊喉感。抱著試一試的心理入手了阿爾法，四種口味煙彈，西瓜，可樂，薄荷兩顆裝，薄荷三顆裝。結果一下子就離開了伴隨我20年的卷煙，一個星期后我把卷煙全部送給老爸，打火機全部丟了，(我的zippo)，四個煙彈抽了半個月，平均一個星期2盒，比我抽卷煙要劃算，一個月差不多能少花500。

因為是第一次抽電子煙，所以沒經驗，第一次買的四盒煙彈抽完了，去店里一看老板娘不在，一下就慌了，如果等的話要等4個小時才能回來，沒辦法，弄了根卷煙，抽了兩個就扔了，有種惡心的感覺，抽在嘴里一點味道都沒有，這玩意真的對脫離卷煙是有幫助的。

目前7月1號剛好一個月，我已經一個月沒有抽卷煙了，身體狀態也慢慢在恢復，基本不咳嗽了，肺活量也慢慢恢復了，以前跑200米就基本塊休克克，現在可以慢跑2公里，以前放棄的籃球現在也可以玩玩了。

不過說實話兩天一顆還是抽的比較多，下一步準備慢慢把量往下降一降，電子煙嗎，畢竟還是煙。雖然傷害比卷煙少的多，對身體還是有傷害的，希望各位煙友都能成功戒煙，擁有一副好的身體，健康長壽??！